Dong Quai (Angelica sinensis): Vorteile, Dosierung, Nebenwirkungen & Forschung (2026)
Evidenzzusammenfassung: Dong Quai hat BEGRENZTE BIS MODERATE Evidenz für menopause-spezifische Vorteile. Obwohl es seit über 2.000 Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für die weibliche Reproduktionsgesundheit verwendet wird, sind die modernen RCT-Daten für isoliertes Dong Quai inkonsistent.
Was ist Dong Quai?
Dong Quai (Angelica sinensis) ist eine mehrjährige Pflanze aus China, Japan und Korea, oft als „weiblicher Ginseng“ in der TCM bezeichnet. Ihre Wurzel enthält Ferulasäure, Ligustilid und Phthalide — bioaktive Verbindungen mit entzündungshemmenden, antispasmodischen und mild vasodilatatorischen Eigenschaften.
Hauptvorteile & Klinische Evidenz
1. Unterstützung bei Wechseljahresbeschwerden
⚪ Begrenzte Evidenz (Einzelanwendung). Eine RCT von 1997 (Hirata et al., n=71) fand keinen signifikanten Unterschied zwischen Dong Quai und Placebo bei Hitzewallungen. Kombinierte TCM-Formeln mit Dong Quai zeigen jedoch konsistentere Vorteile.
Klinische Dosierungsreferenz
| Zweck | Traditionelle/Klinische Dosis | Evidenz |
|---|---|---|
| Allgemeines Frauentonikum | 3–4,5g/Tag getrocknete Wurzel | ⚪ Traditionell |
| TCM-Kombinationsformel | Variabel | 🟡 Moderat |
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Nur zu Bildungszwecken. Keine medizinische Beratung.
