Ginkgo Biloba: Das Meistuntersuchte Pflanzliche Nootropikum der Welt
Ginkgo Biloba enthält Flavonolglykoside und Terpenoid-Laktone (Ginkgolide, Bilobalid) mit dokumentierten Effekten auf die zerebrale Durchblutung, das Gedächtnis und die Neuroprotektion.
Wirkstoffe & Mechanismen
- Flavonolglykoside (24%) — Quercetin, Kaempferol; Antioxidantien, die Neuronen vor oxidativen Schäden schützen
- Terpenlaktone (6%) — Ginkgolide A, B, C, Bilobalid; verbessern die zerebrale Mikrozirkulation, PAF-Antagonisten
Klinische Evidenz
Metaanalyse von 21 RCTs (Tan et al., 2015)
Umfassendste systematische Übersicht zu Ginkgo Biloba: 21 RCTs, über 2.600 Patienten (PMID: 25589719). Bestätigt signifikante Verbesserungen der kognitiven Funktion, täglichen Aktivitäten und neuropsychiatrischen Symptome bei 120–240 mg/Tag EGb 761.
Dosierungsleitfaden
| Ziel | Empfohlene Dosis | Standardisierung |
|---|---|---|
| Allgemeine kognitive Unterstützung | 120 mg/Tag | 24% Flavonolglykoside / 6% Terpenlaktone |
| Leichte kognitive Beeinträchtigung / ältere Erwachsene | 240 mg/Tag | EGb 761 bevorzugt |
Sicherheitshinweise
- ⚠️ Wechselwirkungen: Warfarin, Aspirin, NSAIDs, SSRIs — erhöhtes Blutungsrisiko
- ⚠️ Chirurgie: 2 Wochen vor dem Eingriff absetzen
- ✅ Bei Standarddosen gut verträglich für gesunde Erwachsene
🔬 BioBoost Evidenz-Score: 8.5/10
Ginkgo Biloba hat eine der umfangreichsten klinischen Evidenzbasen unter pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Ausschließlich standardisierten EGb 761-Extrakt (120–240 mg/Tag) verwenden.
Ginkgo Biloba hat eine der umfangreichsten klinischen Evidenzbasen unter pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Ausschließlich standardisierten EGb 761-Extrakt (120–240 mg/Tag) verwenden.
Nur zu Informationszwecken. Vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen, insbesondere bei Medikamenteneinnahme.
